Kişisel Gelişim

Motivasyon teorileri, insanın bir işe neden çaba harcadığını, bu çabayı neyin artırıp neyin söndürdüğünü açıklayan psikoloji ve yönetim kuramlarıdır. İş hayatında ücret, takdir, adalet ve işin anlamı gibi etkenlerin çalışanı nasıl etkilediğini bu kuramlar üzerinden okumak mümkündür.

Seçici algı, zihnin o an önemsediği ya da beklediği bilgiyi fark edip geri kalanını filtrelemesidir. "Neye odaklanırsak onu arttırıyoruz" sözünün psikolojideki karşılığı budur: dikkat verilen şey dünyada çoğalmaz, ama gözümüze daha sık çarpar.

Çalışma psikolojisi, bir çalışanın iş yerinde kendini nasıl hissettiğini ve bu hissin işine nasıl yansıdığını anlatan kavramdır. Kurumsallık bu psikolojiyi iki yönde etkiler: net kurallar ve adil değerlendirme güven verir, aşırı katı ve işlemeyen süreçler ise motivasyonu düşürür.

Başarısızlık korkusu, bir işi yapamama ya da beklentiyi karşılayamama ihtimalinin kişiyi denemekten alıkoyacak kadar büyümesidir. Bu korkuyu taşıdığınızı; yeni görevlerden kaçmanızdan, işleri son ana kadar ertelemenizden ve olumlu geri bildirimi bile kuşkuyla karşılamanızdan anlayabilirsiniz.

Duygusal zeka, kişinin kendi duygularını fark edip yönetebilmesi ve başkalarının duygularını anlayarak ilişkilerini buna göre kurabilmesidir. Kavramı psikologlar Peter Salovey ve John Mayer ortaya koymuş, Daniel Goleman'ın kitaplarıyla iş dünyasında yaygınlaşmıştır. İş hayatında ekip çalışmasını, müşteriyle iletişimi ve yöneticilik becerisini doğrudan etkiler.

Marka sahibi olmak, bir ürün ya da hizmeti kendi adınızla pazara sunmak ve bu adı yasal olarak koruma altına almak anlamına gelir. Süreç, iyi tanımlanmış bir iş fikriyle başlar, şirket kuruluşu ve marka tescili ile yasal zemine oturur, müşteri güveniyle büyür. Bu adımların her biri farklı bir hazırlık ve karar gerektirir.

Masa başı egzersizleri, uzun süre oturarak çalışan kişilerin masadan kalkmadan ya da birkaç adım ötede yapabileceği kısa esneme ve hareketlerdir. Amaç spor yapmak değil, aynı pozisyonda donan kasları ve eklemleri gün içinde birkaç kez harekete geçirmektir.

Uyku planı, işe başlama saatinizden geriye doğru sayarak sabit bir kalkış ve yatış saati belirlemek demektir. Plan, ne kadar uyuduğunuz kadar her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmanızı da hedefler; verimli bir iş günü bu düzenle başlar.

Kurumsal psikolojik destek, işverenin çalışanlarına bir psikolog ya da danışmanlık firması aracılığıyla sunduğu, gizlilik esasına dayanan görüşme hizmetidir. Çalışan iş stresi, aile sorunları, yas ya da kaygı gibi konularda bu hizmetten bedelini işverenin karşıladığı seanslarla yararlanır.

İşini kaybetme korkusu, işten çıkarılma ihtimalini sürekli düşünmek ve bu düşüncenin günlük işe, uykuya ve ilişkilere yansımasıdır. Korkuyu yönetmenin yolu belirsizliği somut bilgiye çevirmektir: riskin gerçek olup olmadığını anlamak, haklarınızı öğrenmek ve bir yedek plan hazırlamak.

Henry Ford, kendi adını taşıyan otomobil şirketini kurmadan önce makine atölyesinde çırak, tersanede makinist, çiftliklerdeki buhar makinelerinin tamircisi ve bir elektrik şirketinde mühendis olarak çalıştı. Otomobil üretimine geçişi, bu işlerde biriktirdiği el becerisi ve makine bilgisinin üzerine kuruldu.

Motivasyon filmleri, kahramanın bir engeli aşarak hedefine ulaşmasını anlatan ve izleyene "ben de yapabilirim" duygusu veren yapımlardır. Bu filmler bir öğüt listesi sunmaz; sabrın, emeğin ve yardım istemenin nasıl işlediğini bir hikâyenin içinde gösterir.