Stresin Etkilerini Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Çağımızın neden olduğu riskli durumlardan biri de strestir. Stresle başa çıkmak sanıldığı kadar kolay değildir. Çalışma hayatınızda stresle ve stresin etkilerini azaltmanın yollarını arıyorsanız o zaman bu makalemiz tam da size göre. Stresin sosyal hayatımızda, iş yaşantımızda, ikili ilişkilerimizde, başarılarımız da, başarısızlıklarımızda kısaca her alanda karşımıza çıkabilmektedir.

Çalışan olmak mı? Yoksa Yönetici Olmak Mı?

Çalışan olmak mı? Yoksa Yönetici olmak mı? Bu noktada her iki taraf içinde eşit denebilecek şekilde görev ve sorumluluklar düşmektedir. Çalışma hayatında çoğu zaman yöneticiler için şu adam şirkette ne iş yapıyor ki gibi sualleri duymuşsunuzdur. Aslında dışarıdan hiçbir şey yapıyormuş gibi görünen yöneticilerin görev ve sorumlulukları oldukça ağırdır.

Çalışma Hayatında Stresi Yükselten En Büyük Faktörler

Aynı şekilde dışarıdan çalışanlarını yüzeysel gözlemleyen yöneticilerinde gelip çalışan personellerinin hiçbir işe yaramadığını dile getirmesi ya da bu tarzda bir yaklaşım sergilemesi çalışan adayların tüm enerjilerini adeta yutar. İşte aslında bu noktada stresi yaratan asıl ögeler bu iki ince çizgi de meydana geliyor. Çalışma hayatında stresi yaratan en büyük faktör anlaşılamamak. Bir diğer etken, yönetim, düzen, disiplin kurallarıdır.

Yöneticilerin Yanlış Tavır ve Tutumları

Çalışma hayatında stresi yükselten en büyük faktörler yukarıda değindiğimiz iki önemli ana konudur. Yöneticilerin en fazla yanıldığı konuların başında “Kamçılarsam personelim daha çok çalışır mantığıdır.” Bu mantık çok yanlıştır. Güven, aitlik hissi, işlerde övgü, takdir, hedefe varılamadığında nedenlerinin araştırılması gibi kavramlar çalışanlar üzerinde oldukça etkilidir. Yöneticilerin bu mantıkta yaklaşmaları oluşabilecek stresin önüne geçecektir.

Çalışma Hayatınız Sizi Boğuyorsa!

Çalışanların işyerlerinde stresi azaltma gibi bir durumları söz konusu değildir. Eğer Çalıştığınız iş ortamı stresin merkezi ise, eve giderken, evden çıkıp işe giderken iki dudağınız arasında işyerinizle ilgili fısıltılar şeklinde söyleniyorsanız, aklınızda bugün ne oldu, yarın ne olacak, geleceğinizi göremiyorsanız bu noktada stresinizi azaltmak değil, kökten temizlemek için bu iş yerinden ayrılmanız en doğru karar olacaktır. Bunun dışında yaşanan rutin olaylara karşın en iyi tedbir ise kuşkusuz tepkisiz kalmaktır.